カテゴリー: 健康

マットレス「cocoil（ココイル）」の使用レビュー。2層式で柔らかすぎず硬すぎないバランスの取れたマットレス。消臭・抗菌作用がありいつでも衛生的に使用できます。使ってみた感想と機能を紹介します。…
紹介2層式はこんなに便利。ココイルのマットレスは睡眠の質も手入れのしやすさもピカイチ【今日のライフハックツール】の続きを読む

『イタリア人精神科医パントー先生が考える　しあわせの処方箋』（パントー・フランチェスコ 著、あさ出版）より、日本人としての特性を知り、心の安定を保つためにできることを解説します。…
紹介【毎日書評】イタリア人精神科医パントー先生が気づいた「日本人の生きづらさ」への答えの続きを読む

『だから思考は現実化する』（松本幸夫 著、総合法令出版）より、思考を現実化させるために効果的な「瞑想」のコツを解説します。…
紹介【毎日書評】成功の達人が提唱！願望を実現させる「瞑想」のコツの続きを読む

イライラやストレス、メンタルの不調を癒してくれるアイテムを、連載【今日のライフハックツール】から4つ紹介します。…
紹介ストレス・メンタルの不調を感じる？ 心をホッと落ち着かせてくれるアイテム4選【今日のライフハックツール】の続きを読む

パックごはんの新商品｢カレー専用極めごはん｣をレビューします。…
紹介カレー専用のパックご飯が登場。さっそく試してみたの続きを読む

チーズボードの残り物を活用しながら、新しくおいしいサンドイッチをつくるアイデアをご紹介します。…
紹介味覚の冒険。チーズボードで新しいサンドイッチを発明するアイデアの続きを読む

睡眠時間の推奨は、毎晩7～9時間ほど。慢性的な睡眠不足の人が抱えるリスクについて解説します。…
紹介恐るべき「睡眠不足の長期的な影響」とは？の続きを読む

油を多く使って、あと片付けが大変な手づくり唐揚げ。そこで、油も鍋も使わずに簡単に美味しい唐揚げができちゃう粉を見つけました。…
紹介電子レンジで「揚げない唐揚げ」、しかも5分でできる魔法の粉を見つけたの続きを読む

部下が燃えつきて絶望する前に手を差し伸べるための5つの方法をご紹介します。ある調査によると、燃えつきを感じている従業員が病欠する確率は、そうでない従業員よりも63％高く、離職率も2.6倍高くなるとのことです。…
紹介脱・ダメ上司。 部下の「燃えつき」を防ぐ5つの方法の続きを読む

『超訳 アドラーの言葉』（岩井俊憲 編訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、劣等感をどう活かす？アドラーが残したことばで知る「働くことの意味」について解説します。…
紹介【毎日書評】その劣等感をどう活かす？アドラーのことばで知る「働くことの意味」の続きを読む

現代の食べ方は、早食いや大食いを引き起こしている可能性もあり、その対策として「マインドフル・イーティング」が注目されています。…
紹介食べるマインドフルネス「マインドフル・イーティング」で食事の喜びを噛み締めようの続きを読む

今までの白菜の切り方を少し変えるだけで、さらに美味しい食事ができるので紹介します。…
紹介白菜は切り方を変えるだけでさらに美味しくなる。冬の絶品メニュー「白菜カルボナーラ」の続きを読む

泣くことのメリットを解説します。大人になると泣くことをためらいがちですが、泣くことはエンドルフィンを放出させストレス発散の効果があります。…
紹介大人はもっと泣くべき。涙を流すメリットと7つの方法の続きを読む

初心者でもお店のようなコーヒーがつくれるドリッパーを見つけたので、紹介します。…
紹介猿田彦珈琲のドリッパーで初心者でも「お店みたいなコーヒー」がつくれたの続きを読む

Garminから新たに発売されたスマートウォッチ「Lily 2」の概要と、注目すべきフィットネス機能「ブレスワーク」を本機を使って実践したレビューをお届けします。…
紹介Garminの新スマウォ「Lily 2」でストレス軽減＆集中力アップ。注目機能ブレスワークをやってみた【今日のライフハックツール】の続きを読む