カテゴリー: 健康

ネガティブな思考の癖や、人からの誤解を招きかねない言葉選びの癖があるなら、直してしまいましょう。部下の士気も高められ、自分も心地よく仕事が進められる、思考や言葉選びのテクニックを紹介します。…
紹介人を不快にする言葉選びとは？ 自分では気づかない癖の直し方6つの続きを読む

お疲れモードの人必見！ お気に入りの自然を取り入れることで精神面と仕事面でのメリットもあります。今回は、自然を選び取る時のヒントをご紹介します。…
紹介「一輪挿し」でも得られる自然の恩恵。大切なのは自分の心地よさの続きを読む

長期休みは心身の疲れやストレスを取るタイミング。7つの休息タイプから自分のベストな「休息方法」を知ることで、充実な休みを過ごすことができます。…
紹介休息のタイプは7つある。あなたに本当に必要な休息はどれ？の続きを読む

ストレスの多い現代社会。自然に触れることで体を本来あるべき状態に整えてくれる「自然セラピー」の利点をご紹介します。…
紹介人間の体を「あるべき状態」に整える自然の“生体調整機能”とはの続きを読む

疲れを癒し、溜めたままにしない食習慣のヒントをご紹介。新生活の疲れが出てきやすい今こそ、食生活を見直しましょう。…
紹介そのだるさは食事が原因かも？ 疲れを取る＆溜めない6つの食習慣の続きを読む

母の日のギフトに、健康管理、身体のメンテナンスレベルを向上させるアイテムを楽天市場から厳選してご紹介します。…
紹介ライフハッカー編集部員が「母の日」に贈りたい体調管理・癒しギフト15選の続きを読む

夏に向けて、コスパよく手軽に、自宅でできるおすすめトレーニングツールを【今日のライフハックツール 】からご紹介します。…
紹介これ買ってよかった「宅トレグッズ」4選｜コスパ優秀なチューブ、懸垂バーなど使ってみたいのはどれ？【今日のライフハックツール 】の続きを読む

ジャーナリングがストレスを解消し、心を軽くする理由と、副次的メリットを解説します。…
紹介ジャーナリングがストレス解消と生産性向上に不可欠な理由の続きを読む

メンタルの健康維持をサポートするアプリ「RECOR」の使用レビュー。言葉にし難い感情の言語化、可視化を手助けすることによる効果的なメンタルケアをご紹介します。…
紹介2週間で意識や行動に意外な変化が。メンタル記録アプリ使ってみたら…【今日のライフハックツール】の続きを読む

Pasricha氏自身が仕事中毒から抜け出したストーリーをつづった記事の中に、あるシンプルな教訓が記されています。それは、毎日たった3つの文を書くというものです。…
紹介仕事の効率も幸福度も向上する秘訣は「たった2分の習慣」にあったの続きを読む

自然の癒やし効果を自宅で堪能させてくれる「観葉植物」。観葉植物が私たちにもたらす“いいこと”や、選び方、育て方を紹介した記事をまとめました。…
紹介グリーンの力でメンタルを整える。観葉植物の選び方、育て方まとめの続きを読む

世界で愛される「エマ・ピロー」を2週間体験レビュー。3層構造で自分にあった高さを調整し、快適な寝心地を得る使用感をご紹介します。…
紹介3層枕「エマ・ピロー」で実感！「高さ」を知ることが熟睡への最短距離だ【今日のライフハックツール】の続きを読む

睡眠の質を上げてくれること間違いなしのアイテムを「今日のライフハックツール」の中から5つご紹介します。…
紹介熟睡へ導いてくれる睡眠サポートアイテム5選【今日のライフハックツールまとめ】の続きを読む

ジムに行ったら、何分マシンを使うのがマナーなのでしょうか？カーディオマシン（トレッドミル、エリプティカル、エアロバイクなど）を待っている人がいるときには、30分以上使わないのが目安です。…
紹介何分ぐらい？ ジムでマシンを使う適正な時間の続きを読む

全米2400万と42.5%の日本の人たちにとって、鼻と目がむずがゆくなるニュースです。地球温暖化と大気に含まれる二酸化炭素の増加が、いまよりも花粉症シーズンを長く厳しいものにする可能性があるという研究結果がNature Communications誌に発表されました。…
紹介温暖化で花粉シーズンは長く、花粉量は倍増するの続きを読む