カテゴリー: 健康

ライフハッカー編集部が運営するVoicyは自分に合う本がきっと見つかる書評チャンネルです。5月に最も再生された5つの放送をご紹介します。…
紹介みんなが聴いてる【ライフハッカーVoicy】TOP5｜世界一幸せなライフスタイルって？の続きを読む

新しいワークスタイルとして、すっかり定着したリモートワーク。悩む人が多いのが、運動不足や食べ過ぎによる体重増加。しかし、いつまでもリモートワークを言い訳にはしていられません。リモートワークを続けながらも体重増加を防ぎ、仕事の生産性向上につながるランチの食べ方や間食の注意点を、管理栄養士に聞きました。…
紹介「リモートワーク太り」のお悩み解決！ 管理栄養士に聞く自宅ランチ＆間食のポイントの続きを読む

調査結果からわかった男性の幸福度とルーティンの関係。ビル・ゲイツやジェフ・ベゾスなどの現代の偉人たちのルーティンから、幸せにつながるルーティンについて解説します。…
紹介ビル・ゲイツはどうしてる？ 幸福度を上げる「セルフケア習慣」5カ条の続きを読む

梅雨の時期、自宅で運動している人も多いでしょう。トレーニング前後にストレッチやマッサージするとメリットが。今回は、フォームローラーの使い方をご紹介します。…
紹介筋トレの効果を倍増させる「フォームローラー」の正しい使い方の続きを読む

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紹介「VR×食」に驚きの連続！ 「寿司デバイス」は完全に令和のエンタメだったの続きを読む

ポーラの調査結果から、幸福度の高さとルーティンの数には比例関係があることがわかってきました。前編ではその調査結果を解説します。…
紹介男は女よりも幸せじゃない？ 理由は「ルーティン」にあった！の続きを読む

西川から最新スリープテック「Healthyon（ヘルシオン）」が登場。多くの機能が備わった未来型マットレスの詳細を説明します。…
紹介寝ながらカラダを改善する!? 最新スリープテック「未来型マットレス」が西川から登場の続きを読む

筆者には有酸素運動と筋力トレーニング両方の経験があります。ランニングにはまっている時には、ウェイトリフティングや目的を持った筋トレは何カ月間もやりません。だって、全部やる時間がある人なんていませんよね？…
紹介有酸素運動は週150分がベスト、では筋トレは何分やるといいの？の続きを読む

スターバックスの担当者に教えてもらった美味しいアイスコーヒーの淹れ方をご紹介します。…
紹介スタバ直伝「極上」アイスコーヒーの淹れ方はあの方法だった！の続きを読む

どんよりした空につられて、気持ちまで落ち込んでしまいがちなこの時季。ジメジメした気持ちをカラッと晴れやかにするアイデアを集めました。…
紹介沈んだ気持ちを立て直し、落ち込まないメンタルをつくる方法の続きを読む

筋トレや運動についてさまざまな情報が錯綜していますが、人によって意味が異なることを考えれば、さほど驚くことではありません。競技に出場するためにトレーニングする人もいれば、健康維持のために運動する人もいるからです。…
紹介筋トレを習慣化できない人が「まず無視すべきこと」10選の続きを読む

気候変動が睡眠時間や質に悪影響を及ぼす研究結果が。どのくらいの影響があるのでしょうか。…
紹介年間58時間も!? 気候変動で「睡眠時間」も「質」も下がるって本当？の続きを読む

梅雨やこれからの暑い季節に快眠を実現させる除湿・空気洗浄機や冷感寝具を厳選してお届けします。…
紹介寝苦しさ、蒸し暑さ、ジメジメ解消！ 梅雨時から夏に役立つ機能性「快眠」ツール12選の続きを読む

AppleがWWDC 2022で発表した「watchOS 9」の新機能のうち、ベスト5をご紹介します。…
紹介健康管理の域超えた！「watchOS 9」の新機能ベスト5 #WWDC22の続きを読む

世界中の多くの労働者がストレスがストレスに悩まされています。ストレスを放置しておくのはリスクがあり、職場のメンタルヘルス（すべてが満たされる意味での健康）を管理する指標が必要になります。…
紹介職場のストレス対策は万全？メンタルヘルスを保つウェルビーイング・プランの最大活用法の続きを読む