カテゴリー: 健康

マヨネーズを使ったヴィネグレットソースのつくり方をご紹介します。サラダにクリーミーな味わいが加わります。…
紹介マヨネーズを使った「ヴィネグレットソース」のつくり方。いつものサラダにクリーミーな味わいをの続きを読む

夏にピッタリの「冷やしラーメンサラダ」のつくり方をご紹介します。インスタントラーメンで簡単につくれる一品です。…
紹介夏にピッタリ「冷やしラーメンサラダ」のつくり方。サッパリして食べごたえも抜群！の続きを読む

「おひとりさま時間」を楽しむ人が増えている傾向に。誰のためでもない、自分の時間を充実させる過ごし方を見つけ、新しい自分を発見することを楽しみましょう。…
紹介「1人の時間」が充実すると、人生はもっと豊かになるの続きを読む

夏本番。アイスコーヒーを1日何杯も飲むという方も多いのでは？今回は「ちょっと変わったアイスコーヒーの楽しみ方」をご紹介します。…
紹介炭酸で割ると意外と美味しい！アイスコーヒーの「変わり種レシピ」3選の続きを読む

『それでも今の居場所でいいですか？』（蓮村俊彰 著、すばる舎）より、自分の人生を決めているのは「自分以外」であり、それは自分でつくり変えることができる！その 理由を解説します。…
紹介自分の人生を決めているのは「自分以外」であり、それは自分でつくり変えることができる！の続きを読む

お金や社会的成功、学歴などがあっても、幸せを感じられるかどうかは人それぞれ。イェール大学の心理学の講義から幸せに生きるための秘訣を紹介します。…
紹介イェール大学史上もっとも人気の心理学講座から学ぶ「幸せになれない理由」の続きを読む

『頭が良くなっていく人のすごい習慣』（加藤俊徳 著、ぱる出版）より、誰でも脳の働きが活性化する！2つのシンプルな習慣を解説します。…
紹介誰でも脳の働きが活性化する！2つのシンプルな習慣の続きを読む

「ジムを継続できない」というのは、よくある話。しかし、諦めてはいけません。目的をはっきりさせることで、運動を継続して習慣にする方法があります。…
紹介運動が続かない人へ。理由・目的のタイプ別「習慣化ガイド」の続きを読む

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』（大嶋信頼 著、ダイヤモンド社）より、睡眠前に考えすぎてしまい眠れないクセを手放す「無意識」活用法を解説します。…
紹介睡眠前に考えすぎてしまい眠れないクセを手放す「無意識」活用法の続きを読む

メンタルヘルスに悪影響を及ぼすブラックな職場環境や上司、同僚などの特徴を5つ解説します。…
紹介今の職場で本当に大丈夫？メンタルに悪影響を及ぼす「ブラックな職場」の特徴5つの続きを読む

アイスコーヒーを用いた「オーバーナイトオーツ」のつくり方をご紹介します。朝食にピッタリな一品です。…
紹介朝食にピッタリ！コーヒーでつくる「オーバーナイトオーツ」のつくり方の続きを読む

GIANTのGRAVIER 2021は日常使いに最適なクロスバイク。ちょっとした買い物や運動に、買ってよかったアイテムです。…
紹介毎日を気分爽快にしてくれたGIANT。運動不足もストレスも解消された【これ買ってよかった】の続きを読む

楽天「お買い物マラソン」を活用してスマートに納税・ポイ活を。数が多くて迷いがちな「ふるさと納税」こそ、身近な人のおすすめ情報は参考にしやすいもの。ライフハッカー編集部が「実際に受け取ってよかった返礼品」をピックアップしました。…
紹介夏季限定も！ライフハッカー編集部が厳選の「楽天ふるさと納税」おすすめ返礼品10選【お買い物マラソン】でお得にの続きを読む

無意識のうちに友人と自分を比較し競争心を抱いてしまうことは誰しもありますが、時に罪悪感を抱いたりすることも。競争心への対処法を解説しています。…
紹介他人と自分を比べて疲れていませんか？競争心と付き合っていくメンタルコントロール術の続きを読む

筋トレや運動についてさまざまな情報が錯綜していますが、人によって意味が異なることを考えれば、さほど驚くことではありません。競技に出場するためにトレーニングする人もいれば、健康維持のために運動する人もいるからです。…
紹介完璧でなくていい。筋トレが続かない人が「気にしてはいけない」10のことの続きを読む