カテゴリー: 健康

「室温は低いのにムシムシする」「気温が下がった夜でも寝苦しい」と感じている方、原因は湿度にあります。 自宅や職場の湿度、一度チェックをして暑さ対策をしましょう。…
紹介「室温は低いのにムシムシする」ダイキン工業が明かす体感温度を4℃下げる方法の続きを読む

ジャガイモがあればできる、満足度の高い“おうち居酒屋めし”。フライパンいらずで作れるカンタンなベイクドポテトをつくってみてはいかが？…
紹介ビールがすすむ！ヘルシーな「おうち居酒屋めし」〜フライパン＆油いらずのベイクドポテト〜の続きを読む

ナッツは美容や健康に良いとよく言われますが、実は体重増加を抑える効果もあるのだとか。その効果とナッツの種類ごとの摂取目安量や栄養なども解説します。…
紹介体重増加を抑えたい人は「ナッツ」を間食にするといいらしい！の続きを読む

やらなければいけないタスクを先延ばしにしてしまう癖がある場合、その原因のタイプごとに対処法が変わってきます。6つのタイプと対処法を解説します。…
紹介「先延ばし癖」のある人6つの特徴～タイプ別対処法の続きを読む

『発達障害で「ぐちゃぐちゃな私」が最高に輝く方法』（中村 郁 著、秀和システム）より、コミュ障でも雑談が苦手でも大丈夫。人とのコミュニケーションを円滑にするちょっとしたコツを解説します。…
紹介コミュ障でも雑談が苦手でも大丈夫。人とのコミュニケーションを円滑にするちょっとしたコツの続きを読む

猛暑日が続くなか、気づけば熱中症が深刻な状態になってしまうかもしれません。今回は熱中症のサインと対処法についてご紹介します。…
紹介それ、熱中症かも。身体が悲鳴をあげているサインと対策まとめの続きを読む

見た目だけで「甘くておいしい桃」を見分ける方法を紹介！また、おいしい桃をさらにおいしくする冷やし方や、ハズレの桃を買ったときに試したいレシピも必見ですよ〜。…
紹介甘くておいしい「もも」を一瞬で見分ける方法を教えます！残念「もも」が見違える活用レシピもの続きを読む

たった4つの材料でできる「バナナ・フォスター」のつくり方をご紹介します。なんと10分で完成でつくれてしまいます。…
紹介簡単！10分でつくれる「バナナ・フォスター」。芳醇な大人のスイーツをお試しあれの続きを読む

野菜のプロ・JA全農広報部が、あらゆる野菜のおいしい食べ方を教えてくれる書籍『JA全農広報部さんにきいた 世界一おいしい野菜の食べ方』。この本に掲載されていた小ネギの鮮度を保つ裏技を実践してみました。…
紹介小ネギの鮮度を1週間キープ！野菜のプロが教える「キッチンペーパー」の使い方の続きを読む

誰かからの心ない言葉やショッキングなニュース。夜に思い出してしまうと眠れず、翌日にもモヤモヤを持ち越してしまいかねません。「心の乱れは、寝る前にすっきり整えよう」と説くのは、著述家の植西聰さん。その方法を、『おやすみ前の1日1話 動じない練習』（青春出版社）から紹介します。…
紹介就寝前の1分で、乱れた心を整えて「動じない自分」をつくる3つのアクションの続きを読む

ライアン・ホリデイ氏は、誰もが「静寂」を必要としているといいます。とりわけ、大きな計画と大きな夢を携えて突き進む人には、静寂が必要とのこと。…
紹介慌ただしい日常に疲れたら「静寂」を見つけよう。不安と向き合い、幸福感を高める技法の続きを読む

気づかないうちに、スポーツジムにいる「嫌な奴」になっていませんか？ ジムで人に嫌がられる行為4選と、「嫌な奴」いならないための対処法を紹介します。…
紹介スポーツジムで嫌われる行為4選。当てはまったら今すぐやめましょうの続きを読む

今年の夏も、以上な猛暑。エアコンの効きも悪い気がしています。そこで、熱中症対策にクールリングを買ったのですが、使えば使うほど朝の汗対策に効果的なことがわかってきました！…
紹介朝の習慣にしてみて！ クールリングは汗かきの強い味方だった【これ買ってよかった】の続きを読む

暑い夏の夜、寝苦しさに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ そんな方は、まず寝具を見直したり、アプリで寝具の温度を計測したりしながら、睡眠の質を改善しましょう。…
紹介夏の寝苦しさを解消！ アプリと寝具で快眠を叶える4つのコツの続きを読む

最高に幸せな人たちは、自分の幸せが続くような習慣を築いています。幸福感や充実感というものは、日々の行動や習慣を通して、時間をかけて育まれるものなのです。…
紹介幸福度が高い人がやっている、毎日幸せを感じる習慣とは？の続きを読む