カテゴリー: 健康

冷蔵庫に保存しておいた「ゆで卵」を、味を損なわずに簡単に再加熱する方法をご紹介します。…
紹介冷たくなった半熟ゆで卵、食感を損なわずに温め直すコツ。必要なものはカップ1つの続きを読む

トウモロコシの粒をスルスルとキレイに取れる方法と保存法についてご紹介します。…
紹介茹でたトウモロコシの粒がポロポロ取れる裏ワザ。＋簡単＆やみつきレシピ2選の続きを読む

興味を持って学んだり質問したりすることで、より良い方法の発見、新しい製品の考案といった、問題の解決策を発見する糸口につながります。好奇心を持つための6つのヒントを紹介します。…
紹介仕事も人生も楽しくなる「好奇心」はどうすれば生まれる？ 6つのヒントを解説の続きを読む

ニトリの冷感敷パッド「Nクール」の使用レビュー。3種類の冷たさと肌触りから好みの敷きパッドを選べる本シリーズを試してみた感想をお届けします。…
紹介好みの「冷たさ」「肌触り」を3つから選べる！春秋も使えるニトリの冷感敷きパッド【今日のライフハックツール】の続きを読む

等尺性運動（アイソメトリック・エクササイズ）の内容と方法を解説します。血圧を下げる効果がある運動の中でも、とくに等尺性運動が大きな効果をもたらす可能性があると近年の研究が指摘しています。…
紹介筋トレの新常識「アイソメトリック・エクササイズ」を日常に取り入れるべき理由の続きを読む

Google アシスタントの「おやすみ時間」を使いこなせているでしょうか。今回は、一日のやり残しをなくし、準備万全で明日に臨むための活用術をご紹介します。…
紹介Google アシスタントの「おやすみ時間」活用術。タスクやり残しなし、明日の準備OKで快眠への続きを読む

夏休みは昼食は何にしようか戸惑ってしまうものです。今回は「冷凍つくり置き」ができるグッズをご紹介します。…
紹介在宅・休日の昼食の救世主たち。おにぎり、お弁当、トーストまで「冷凍つくり置き」アイテムまとめの続きを読む

カレンダーに縛られて、必ずしも7日でトレーニングの予定を組む必要はありません。ハードトレーニングが含まれるなら1週間を長く、軽微であれば逆に短くしてメニューをこなす。トレーニング内容に合わせてフレキシブルに予定を組むのが大切です。…
紹介トレーニングのメニューを7日間で考える必要はない。適切な日数とは？の続きを読む

コーヒーに入れる甘み（砂糖や甘味料）をカットしても、おいしくコーヒーを飲めるコツを4つご紹介します。…
紹介コーヒーに砂糖を入れずおいしく味わう4つのコツの続きを読む

夏といえば「かき氷」。今回は凍ったフルーツを削るだけでできる、クリーミーなかき氷のつくり方をご紹介します。…
紹介甘くてクリーミー。凍ったフルーツでつくる「かき氷」！必要なものは2つだけの続きを読む

「生産性は、とても幸せである時にしか発揮されない」とかつて考えられていましたが、実際には、自分が不幸で生産的な労働者でありながら、手遅れになるまでそれに気づかず、燃え尽き症候群に陥ることもありうるのです。…
紹介幸せと生産性は必ずしも両立しない。仕事で「燃え尽きない」ためにできることの続きを読む

かつてビル・ゲイツは睡眠時間を削ってまで働いていましたが、今では睡眠を非常に重視しています。どのような変化が彼に起こったのか、そして睡眠を重視すべき理由をご紹介します。…
紹介ビル・ゲイツが睡眠に対する考えを180度変えた理由。寝る間を惜しんではいけないの続きを読む

「世界一幸せな国」で有名なデンマーク。一方で10人に1人が孤独を感じており、メンタルヘルス向上の取り組みが実施されています。そこから学べる、幸せになるのに大切な3つのヒントをご紹介します。…
紹介「世界一幸せな国」に学ぶ、メンタルヘルス向上で大切な3つのことの続きを読む

補聴器が見つからない場合や、単に会話の聞き取り支援機能を探している場合には、AirPodsを一時的な代用品として使うことができます。その方法をご紹介します。…
紹介AirPods Proで「会話の支援機能」を使いこなす方法の続きを読む

トウモロコシはフライパンや電子レンジで手軽に茹でられます。トウモロコシの選び方から茹で方までご紹介します。…
紹介フライパンでも電子レンジでも！トウモロコシを簡単においしく茹でる方法（＋おすすめの保存法）の続きを読む