ジャーナリングで心を軽くする方法

長期的にストレスを感じると、さまざまな形で害が出ます。記憶できる情報量（心理学ではワーキングメモリと呼ばれています）が少なくなり、集中力を発揮しにくくなり、健康に長期的な影響をもたらし、よく眠れなくなります。…

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