睡眠時間を長くするだけで摂取カロリーが減り体重が落ちると研究で判明

睡眠は食欲を制御するホルモンの分泌に影響することから、不足すると肥満の原因になることが知られています。新たな研究により、平均睡眠時間を1時間延ばすことが、カロリー摂取量を減らして体重を減らすことにつながると明らかになりました。続きを読む……

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