冬のランニングで特に注意すべきこと

多くのランナーやウィンタースポーツのアスリートは、「寒い中を走るのは、見た目ほど大変ではない」と言います。確かに、最初の数分はつらいですが、厳寒の冬の日に耐えられる自分の力に驚くはずです。しかし、冬のランニングが「大変」から「危険」に変わるのはどこからでしょうか。…

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