28 5月ウォーミングアップはなぜ必要なのか? 最適なルーチンの組み立て方きちんとウォームアップをすることはハードなリフティングに向けた適切な準備です。今回は、ウェイトリフティング前の最適なウォームアップ・ルーチンの組み立て方について説明します。…このサイトの記事を見る投稿者: 管理者