定期的に午後の昼寝をすることで、認知機能が向上するという研究結果

午後の昼寝が認知機能を向上させる / Pixabay　昼寝が体に良いという研究結果は数多くある。子供の幸福度や学力が向上する、といったものから、血圧を下げる作用があるなど、その効果は様々な分野に及んでいる。　そして今回、新たに発表された研究によると、昼寝の習慣をつけることで認知機能が向上するというのだ。特に高齢者に効果があるという。続きを読む…

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