15 1月座りっぱなしのコリをほぐす「おしりストレッチ」|ヒップアップ効果もTwitterで大人気のトレーナー・りこさんが、脚を組まずにおしりとハムストリングスを伸ばすストレッチを紹介します。股関節が痛い人も安心してできます。…このサイトの記事を見る投稿者: 管理者