睡眠の質を向上させたいなら、iPhoneで今すぐ変更すべき4つの設定

スマホのブルーライトは睡眠に良くないという話は聞きますよね。他にも通知や気を取られるアプリなどもあり、平穏であるはずの夜が妨害されてしまうこともあります。…

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