早食い・大食いは体に毒！ 1粒のチョコレートではじめる「食べ方改革」のやり方

農林水産省によれば、戦前の1回あたりの食事時間は約22分。対して、現代では約11分と、劇的に減っています。早食いや大食いを引き起こしている可能性もあり、その対策として「マインドフル・イーティング」が注目されています。…

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