最も記憶力アップに役立つ運動はランニングマシンを使った「高強度インターバルトレーニング」

これまでの研究で、適度な運動は身体の健康維持だけでなく脳機能改善にもつながることが報告されています。新たに、クイーンズランド大学の研究者らが「高齢者の記憶力を高めるために最も役立つ運動は『高強度インターバルトレーニング(HIIT)』である」との研究結果を発表しました。続きを読む……

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