27 6月

たった「20秒」を繰り返すだけ。入眠をうながす・リラックス効果を高める呼吸法【Tiny hack】

暑さが増すとともに訪れる、寝苦しさや寝起きの怠さ…。いつでも、どこでも、だれにでも実践できて、よりスムーズに眠りにつくことが期待できる呼吸法をホリスティックヘルスコーチの稲墻麻子さんに、詳しくお聞きしました！…

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投稿者: 管理者