続かない、すぐやらない人が実践すべき「はじめるハードル」をグッと下げる方法

年末となり、気持ちも新たに「来年から何をはじめようか」と考えている人も多いのでは？ そこへ「今日を新しい人生のはじまりにしよう」と説くのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん。著書『はじめる習慣』（日経ビジネス人文庫）より、はじめることのハードルを下げ、習慣化することのコツを紹介します。…

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