不眠症はどのくらい危険なのか？気を付けるべき点と気を付けすぎるべきではない点を専門家が解説

世界人口の10～30％が悩まされているという不眠症は、時間を気にすることでさらに症状が悪化してしまうことや、長引くと集中力や学習能力が低下してしまうことが指摘されています。そんな不眠症について、フリンダース大学のSleep Health(旧アデレード睡眠健康研究所)で心理学の名誉教授を務めるレオン・ラック氏が解説しています。続きを読む……

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