6つに割れた「シックスパックの腹筋」を手に入れるのはなぜ難しいのか？

「今年こそは夏までに6つに割れた腹筋を手に入れるぞ！」と意気込んだはいいものの、一生懸命筋トレしたのに腹筋が割れず落胆したという経験がある人もいるはず。一体なぜ6つに割れた腹筋を手に入れるのが難しいのかについて、イギリスのスウォンジー大学でスポーツと運動科学の上級講師を務めるリチャード・メトカーフ氏が解説しています。続きを読む……

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