どんなに寝ても寝た気がしない人へ。実体験にもとづいた、ぐっすり眠るための6つの秘訣

質の高い睡眠を取るためには、スマホと距離を置かなければいけません。また、寝具選びやカフェインを抑えるといった取り組みも大切です。…

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