「ジムに行って運動する習慣」を身につけるには数カ月かかるという研究結果

運動はさまざまな健康問題のリスクを軽減することが知られており、メンタルヘルスの改善にも運動が役立つことが報告されています。しかし、いきなり運動する習慣を身につけようとしても難しいもので、一念発起して運動を始めてもすぐに挫折してしまった経験がある人も多いはず。新たに、機械学習を用いて「人々が習慣を身につけるのに必要な時間」を調べた研究で、ジムに行って運動する習慣を身につけるには数カ月以上かかることが…

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