自分の行動を変えたいときこそトライ、あえて怠惰を活かす習慣化のコツ

『自分を変える方法──いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学』（ケイティ・ミルクマン著、アンジェラ・ダックワース 序文、櫻井祐子 訳、ダイヤモンド社）より、怠惰を適切に活用する行動変容の近道とは？…

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