まずは3日間から！ストレスを減らす「食生活の見直し」5つのコツ

健康的な食生活を身につけたいと思っても、何をどう食べたらいいかがわからず、後回しにしてしまったり、はじめの一歩は踏み出せても続かなかったり。その原因は「ストレス」にあるようです。食事に潜むストレスを減らして、正しい食習慣を継続させる「続食べ（つづたべ）」という考え方をご紹介します。…

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