15 6月

筋トレの効果を倍増させる「フォームローラー」の正しい使い方

梅雨の時期、自宅で運動している人も多いでしょう。トレーニング前後にストレッチやマッサージするとメリットが。今回は、フォームローラーの使い方をご紹介します。…

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投稿者: 管理者

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