中高年の「最適な睡眠時間」が判明、約50万人の調査により

30代後半から70代前半までの約50万人が参加した追跡型の健康診断の結果から、中高年が良好なメンタルヘルスや幸福度、認知能力を保つ上で最適となる睡眠時間が割り出されました。続きを読む……

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