健康習慣の「ゲーム化」はNG。継続に本当に必要なゴール設定とは？

健康管理やワークアウト習慣を身につけるために、アプリやゲームを利用することもありますが、実は本当の意味の習慣化やゴール達成にはデメリットが多いのだとか。なぜ健康管理の「ゲーム化」が悪影響なのかをご紹介します。…

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