睡眠の質を悪化させている11の勘違い

睡眠は、人生の3分の1の時間を費やすものだと考えると、とても不思議です。睡眠に費やした時間のほとんどは覚えていないにもかかわらず、私たちは起きている時間の多くを費やして、睡眠を改善する方法についての情報、そして誤った情報を触れ回っているのですから。…

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