「ホットミルクを飲むとよく眠れるというのは本当？」など安眠と食べ物や飲み物に関する俗説の真偽を専門家が解説

インターネットやテレビでは、ぐっすり眠れるようになるサプリメントや食材などについての情報が流れていますが、それらの中には根拠がはっきりしていないものも多々あります。そこで、「安眠できる」とよく言われる食べ物や飲み物について、医学の専門家が科学的なエビデンスを元に解説しました。続きを読む……

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