感情を抑え込むリスクとその解決策

怒りや恐怖、不安、絶望といった強く激しい感情は、心身を疲弊させるものです。とはいえ、感情を抑え込みすぎるのも、それはそれで、感情を抑制できないのと同じくらい有害です。では、日ごろから感情を抑え込んでばかりいると、メンタルヘルスや人間関係にどのような影響があるのか、それをやめるにはどうすればいいのかを、説明していきましょう。…

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