空腹、怒り、寂しさ、疲れをセルフチェック！イライラ・ストレスはコントロールできる

私にとって、1日の中での決定的瞬間は、帰宅して最初の3分です。とにかく気分が最低なので、その時間に何かの決断や問題解決を迫られたら、イライラしながらとんちんかんな答えを返すしかありません。過去にこの時間を無くそうと何度かトライしましたが、できませんでした。…

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