04 9月「4秒で効果あり」って本当? 超短時間エクササイズの真実短時間エクササイズで効果を得られる、最低限の時間というのはどのくらいなのでしょうか? これは完全に、その人の日常の行動によって異なります。…このサイトの記事を見る投稿者: 管理者