1日たった5分の呼吸法で「30分のウォーキング並み」に高血圧を改善する「IMST」とは？

高血圧の改善には運動や食事といった方法が一般ですが、新たな研究によって、1日5分の呼吸トレーニングで1日30分・週5回のウォーキング並に高血圧を改善できる可能性が示されました。続きを読む……

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