ランニング中は音楽をオフにしたほうがいい理由

ランニングには大きく2つ、良いところがあります。1つは、それが効果的な運動であるという点。もう1つは、45分から1時間のあいだ（あるいはもっと長く）、何者にも邪魔されず自然の中でマインドを解き放つことができるという点です。…

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