ネガティブな感情をコントロールしたいなら「セルフトーク」が有効

『理想の自分をつくる　セルフトークマネジメント入門』（鈴木義幸著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、上手に気持ちを切り替える「セルフトーク」の基本と取り入れ方を解説します。…

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