「地中海食」が、睡眠の質をよくするのはなぜ？積極的に摂りたい食材は？

『4週間で誰でも寝つきがよくなる　最速入眠プログラム』（マイケル・モズリー著、井上麻衣訳、CCCメディアハウス）より、睡眠の質を高める地中海食の取り入れ方を解説します。…

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