｢筋トレをやらない｣選択肢はない。いつまでも健康で長生きするためには

『Journal of Gerontology』によると、弱い握力のグループは、強いグループと比較して短命である確率が50％も高いと判明したのです。この研究によって、高齢者だけではなく中年期の人にとっても、定期的なケアに握力を含めることの重要性にますます焦点が当てられました。…

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