朝のエクササイズを毎日継続するコツ

5つのステップを基本とするバーピーというエクササイズをご存知でしょうか。毎朝、このバーピーをしたほうが健康に良いことはわかっているのですが、私がそれをできない理由は、ベッドから出るのが嫌でたまらないからだと気づきました。その解決方法を見つけたので、ご紹介します。…

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