『ビジネスエリートがやっているファイトネス 〜体と心を一気に整える方法』（大山峻護 著、あさ出版）より、基本エクササイズと心を軽くする動きをレクチャーします。…
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体と心を整える「ファイトネス」に基づいた5つの動き・エクササイズ法
投稿者: 管理者
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